Les 5 idéaux de Mikao Usui (partie 3)

Mis à jour : 14 oct. 2019

Idéal du Reiki 3

Mise en pratique des 5 idéaux ReiKi

Un idéal à la fois à utiliser pendant 7 jours à raison d’une période d’exercice par jour. Puis pause de 3 jours. Ensuite continuez avec l’idéal suivant ou en reprenant le même si vous en ressentez le besoin, pendant 7 jours, suivis de 3 jours de pause. Et ainsi de de suite. Envisagez les positions des mains comme une proposition pour commencer. Dès que vous vous ferez confiance, le mieux est de les laisser se poser où elles veulent. Quant au temps, lorsque vous avez un emploi du temps chargé, respectez un minimum d’environ 3 minutes par position des mains (3 x 5 = 15 minutes par jour, parce que je le vaux bien). Et, lorsque vous choisissez de vous accorder des espaces dédiés à votre mieux-être, laissez vos mains tant que vous sentez l’énergie s’écouler (picotements, chaleur, froid, fourmis, bien-être, parfois douleurs, sensations peu agréables, crises de larmes…), ou tant que vous ne ressentez pas le besoin de les bouger, votre intuition vous guidera. Soyez à l’écoute de vos ressentis, laissez les images défiler, les pensées passer, sans vous y arrêter, ne cherchez pas à interpréter ce qui arrive avec le mental. Pour chaque période d’exercice, débranchez votre téléphone, assurez-vous de n’être pas dérangé, et installez-vous confortablement. Pratiquez quelques respirations profondes (3 minimum) : inspiration par le nez en gonflant le ventre puis le haut du buste, expiration par la bouche en laissant poumons et ventre reprendre leur position. Frottez-vous plusieurs fois les paumes des mains l’une contre l’autre. Posez votre regard intérieur sur votre Chakra du cœur (thymus au centre de la poitrine). Si vous le souhaitez, Invoquez la Lumière Céleste et/ou les Êtres de Lumière et d’Amour multidimensionnels qui vous entourent.


  • Juste pour aujourd'hui, je rends grâce pour mes nombreuses bénédictions, j'honore mes parents, mes professeurs et mes aïeux !

Quelques soient mes expériences et mes rencontres, je m'accueille et je m'accepte tel(le) que je suis. A chaque instant, je remercie et renvoie de la gratitude envers mes parents mes maîtres et mes professeurs car au travers de ces relations j'ai pu puiser en moi ce qui m'a été nécessaire pour déployer mes pleins potentiels et vivre mes choix d'incarnation.


a) Une main sur l’Alta Major (sur la nuque juste au-dessous de la bosse de l’occiput), l’autre sur le Chakra du 3ème œil (front). b) Une main sur le Chakra du cœur (thymus au centre de la poitrine), l’autre sur le Chakra laryngé (gorge), c) Une main sur le Chakra laryngé (gorge), l’autre sur le Plexus Solaire (zone entre le dessus du nombril et les côtes). d) Une main sur le Chakra laryngé, l’autre sur le Chakra coronal (somment du crâne). e) Une main sur le Chakra laryngé, l’autre sur le nombril.

Je vous souhaite bon travail.

L'Artisane de Lumière



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L'artisane de Lumière -Thérapeute Holistique

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