Les Mudras, le Yoga au bout des doigts

Mis à jour : 22 sept. 2018


Mudra signifie "seau" ou "signe" en Sanskrit. Ce sont des positions bien précises des doigts et des mains qui renforcent en quelques minutes les courants d'énergies de vie. Soutenus par une respiration lente et calme, nos mains et nos doigts harmonisent nos canaux d'énergies appelés "nadis", apaisent nos émotions et influent sur notre mental. La totalité de notre être bénéficie de ces bienfaits sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.

Chaque mudra dessine une forme. Cette onde forme génère une énergie qui se propagera et entrera en résonance dans le corps.


Chaque doigt de la main est relié à un élément subtil

Agni (le feu) correspond au pouce


vayu (l’air) à l’index


akasha (l’éther) au majeur


prithvi (la terre) à l’annulaire


jala (l’eau) à l’auriculaire 




  • Anjali Mudra

Geste de salutation, de respect de soi et des autres. Il permet de rejoindre la partie divine de notre être et apporte calme, paix et harmonie en favorisant l'équilibre entre le cerveau droit et le cerveau gauche.



Rassemblez simplement les mains au niveau des paumes, les doigts vers le haut.

Les mains sont serrées fermement et uniformément.

Si vous utilisez ce mudra dans le yoga, les mains seront généralement placées devant le cœur.

Les mains seront devant le centre du torse.



N'hésitez pas à le pratiquer et ce sans aucune modération. Anjali Mudra peut nous aider à prendre une posture fondée sur l'humilité plutôt qu’avec le désir d’atteindre la perfection sur le plan physique.


Prenez soin de vous, à tout bientôt.

L'artisane de Lumière

28 vues

Merci de votre visite

L'artisane de Lumière -Thérapeute Holistique

06 62 64 31 00

lartisanedelumiere@gmail.com

www.lartisanedelumiere.com

  • Page Facebook
  • Chaine YouTube